如何保护眼睛 电脑族护眼都是四款食谱

很多软体族都会长时间的对着软体，因而眼睛往往易于出现问题，那么对于软体族来说，不该如何保护眼睛呢?其实食疗就是软体族护眼的佳手段哦!那么下面我们就一起了解下四款护眼食谱，让大家在享用美食的同时也必须获得健康哦!

萝卜生菜

碳化：胡萝卜60克，菊20克，粳米30克，葱、卤、米酒、醋油脂。

作法：

胡萝卜洗涤切片，填入盘中备用。菊开水油脂，水煎2次，开水20分钟，将2次滤液(分之一500毫升)分割。

与胡萝卜、粳米共同煮生菜，等生菜热时，投身于葱、卤、醋调味品，即可食服。

枸菊决明子生菜

碳化：决明子15克，菊10克，10克，粳米100克，米酒油脂。

作法：

将清理清洁之后同样煮生菜就可以了。如果觉得这款生菜的味道不是很好的话，也可以投身于少许的，不仅必须上升风味，还必须上升润肠的清热，所以较难常用。每天吃一顿这款生菜，必须鼓励我们的改善眼睛状况哦!

桑葚生菜

碳化：桑葚30克，酱油60克，米酒油脂。

作法：

将桑葚洗涤后与酱油同煮，待煮熟后投身于米酒。该生菜可运肝养血、生津益智。

用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、发烧多梦、病癫痫腰酸、须发早白等癫痫。

生菜

碳化：干片30克，酱油50克。

作法：

、酱油加油脂沙糖同煮生菜。可供早主菜燥食用。

该生菜运脾胃，滋肺，运肾固精。适用于脾虚头痛，肾虚遗精、慢性久腹痛、虚劳咳嗽、发汗不足、纳食不香，口干喜茶、大便秘结。